照亮心靈講座─8/5臨床心理柯書林:超「正」人生─回到生活的當下

泰山文化基金會  30週年慶

2020「照亮心靈─正念在當下」系列講座
《免費講座,請先報名》
第3場
時間:109年 8月5日(三)晚上7-9時 
講題:超「正」人生─回到生活的當下
講師:柯書林 (臨床心理師)
 「正向心理學」的初衷在於心理學界在探討疾病痛苦的成因之外,更深入幫助人追求真實的快樂,它不只是「正面思考」、「正向力」,真正的正向,包含接納自己可以負面思考,承認並接受心情不好的事實,更能穿越困難。
 而「正念」,其實就是專注。如何培養「正念」?只需微微牽引注意力,養成專心的習慣。
 可行的步驟是:當身心感到不太舒服時,允許自己心情低落。再來可以出門專心走路、專心泡壺茶或咖啡、打掃廁所或廚房,當然洗衣或清理書桌亦可(最好有套標準處理流程)。活動後記得給自己一點獎勵。
 通常不到一個月,便會發覺平安喜樂不再遙不可及。這樣的人生,其實挺「正」的。

地點:台北市立圖書館總館10樓 (台北市建國南路二段125號)。
交通:
捷運文湖線「科技大樓站」、淡水象山線「大安森林公園站」5號出口
公車-龍門國中站:15、18、52、72、74、207、211、237、278、284、295、298、568、662、663、680
信義建國路口站:0東20、22、88、204、226、588、1503 
大安國宅站:298、紅57

報名方式:免費,請先報名,報名成功者會收到序號函,18:30至18:50入場。洽詢電話:02-25017722 
◎因應疫情,入場皆帶口罩,市圖1樓採實名制,需攜帶身分證或健保卡或借書證入場,及量體溫,場內禁止飲食。
◎演講由人間衞視錄影於結束後排播,現場發問或上台與講師互動,敬請知悉將會播出,參加聽眾可多利用書面發問。

主辦:泰山文化基金會
協辦:人間衛視、臺北市立圖書館
感謝:泰山企業
公務人員及持有台北市終身學習護照者,每場可認證2小時進修研時數

臺北市立圖書館總館10樓會議廳 / 台北市建國南路二段125號

イベントチケット

チケット種別 販売期間 価格
超「正」人生─回到生活的當下

2020/07/20 13:30(+0800) ~ 2020/08/04 12:00(+0800) 販売終了
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