「泰山講座」7/25吳娟瑜老師講「找回情緒的正向力量」

2018照亮心靈講座──行動的力量

    現代社會競爭激烈,講效率凡事追求速成,著眼於眼前的成果,對假以時日才能看到成果的事,沒有耐心投入,「十年樹木,百年樹人」淪為口號。要有圓滿的結果,必須有正確的方向、方法與行動,確定目標,持之以恆的投入;在行動中,看到事情背後的因緣,不流於口舌與立場之爭,不耗費能量在抗爭對立之中,由己至眾人,人人落實善念行動,為社會注入正向的能量,才能成就大同世界。

第5場

時間:107725日(三)晚上7-9時     

講題:找回情緒的正向力量

講師:吳娟瑜  (國際演說家、作家)

人可以決定自己的情緒,但是又如何做到呢?從兩個層次分析

一、學習做情緒上的選擇

    當我們出現一些情緒化的情形,可先分辨此時此刻出現的情緒是負面?還是正面?

    若是焦慮、沮喪、難過、失落等負面情緒,那麼自問自答:「現在我想要的是什麼情緒?」

    人是有選擇權,也有選擇能力,當自動做出選擇,選擇開朗、樂觀、學習、克服困難、樂於分享……,情緒自然朝向正面區塊走。

二、學習做情緒上的決定

    經過選擇的過程,人不見得立刻做出下一步的決定。因為對自己的選擇不確定感,對決定的後果難以預測,因此,難免出現猶豫、擔憂、恐懼的自我設限,這時,最好找到家人、閨蜜或人生導師,一起探討「做了決定後希望得到什麼關心和陪伴。」

    這些情緒上的選擇和決定就是「情緒轉化」的學習。

    「情緒轉化」絕對可以拓展我們的情緒空間,也可以展現全新的情緒表達能力,同時,讓對方明白我們並非失控的情緒化。

地點:台北市立圖書館總館10樓 (台北市建國南路二段125號)。

交通:捷運文湖線「科技大樓站」、淡水象山線「大安森林公園站」

       公車─龍門國中站:15、18、52、72、74、207、211、237、278、284、295、298、568、662、663、680

       公車─信義建國路口站:0東20、22、88、204、226、588、1503   大安國宅站:298、紅57

報名方式:免費,請先上網http://www.taisun.org.tw報名(須先加入會員),報名成功者會收到序號函,18:30至18:50入場,逾時恕不保留,18:50後開放現場候補者入場,已額滿或19:30後無法入場洽詢電話02-25017722

v若無法出席,請上網或來電取消。缺席兩場,系統自動通知取消其後已報名場次,請再重新報名。

v講座將由人間衞視錄影於結束後排播,現場發問或上台與講師互動,敬請知悉將會播出,參加聽眾可多利用書面發問。

主辦:泰山文化基金會                                                 

協辦:人間衛視、臺北市立圖書館

感謝:泰山企業

臺北市立圖書館總館10樓會議廳 / 台北市建國南路二段125號

Event Tickets

Ticket Type Sale Period Price
找回情緒的正向力量 2018/06/29 00:00(+0800) ~ 2018/07/24 00:30(+0800) End of Sale
  • Free
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