【泰山智慧生活】11/4 馬大元醫師談「健康好眠藥不藥?從壓力調適與心靈能量談起」

科技與文明不斷進步,理應為現代人帶來便利與幸福;但是根據統計,憂鬱症發生率在這五十年間,反而暴增了10倍!壓力😵、情緒及睡眠,不論在生理或心理層面,都有密切關係!

您知道決定情緒及睡眠品質的「血清素」與「褪黑激素」🧠的前世今生嗎?惱人的「壓力反應」,原來竟是生命的守護神?善用「心靈影像」,竟可以解決大多數的人生難題?您知道睡眠不是一覺到底嗎?到底睡多久才夠?快速動眼期👀與非快速動眼期,在睡眠中又如何分工合作?淺眠多夢代表「腦神經衰弱」?長期失眠到底會不會影響健康?睡眠障礙有哪些種類?「猝睡症」、「夢遊」、「鬼壓床」、「不寧腿症候群」……這些疑難雜症是什麼?如何治療?我的失眠究竟該不該吃藥?除了安眠藥物,還有其他選擇嗎?培養哪些生活習慣,可以快速改善心情與睡眠?

在講座中,馬醫師將現場示範「心靈影像療法」及三種輕鬆好學的「快速入睡法💤」,讓您對於情緒、壓力及睡眠信心滿滿,幫助您每天用輕鬆自然的方法健康樂活🤗


fnw 泰泰泰泰山文化基金會中區「智慧生活」講座📢本周六11月4日下午2:00-4:00邀請《心靈影像的力量》作者馬大元身心科醫師主講「健康好眠藥不藥💊?從壓力調適與心靈能量談起」,地點在彰化縣溪湖鎮公所三樓(彰化縣溪湖鎮青雅路58號),免費自由入場。
洽詢☎️:02-25017722 泰山文化基金會或04-8320648佛光山員林講堂。

溪湖鎮公所三樓 / 彰化縣溪湖鎮青雅路58號

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免費票(可自由入場) 2017/11/03 00:00(+0800) ~ 2017/11/04 14:00(+0800) End of Sale
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